États d'âmes et d'estomac

Voilà, je crois que je commence à connaître les quantités que je dois manger....
Au départ je suivais les conseils de la diététicienne .....
Et puis j'ai pas mal vomit .... sur la viande !!!!
Et puis maintenant des que sens que ça fera assez : stop!!!
Et ça va... même si je ne finis pas mon assiette !!!! Ça aussi c'est nouveau !!!
Même dans une assiette à dessert les quantités sont petites et difficile à appréhender !!! C'est comme si j'avais peur d'avoir faim!!!
Et alors je ne suis jamais dans le désert .... et c'est pas grave d'avoir faim !!!
Alors par exemple à midi j'ai mangé 1/2 cas de salade de riz, 1/2 cas de salade de pommes de terre, 1 tranche de rôti de porc et 20g de gorgonzola....et 1 cm de pain...
La même chose que ma voisine de table .... sauf qu'elle est repartie se rechercher une autre assiette avec un bon morceau de pain  puis une assiette de dessert....
Ce soir 1 cas de petits pois et 1 petit steack ( pas fini le steak haché)....
Hier soir c'était raviolis du traiteur Italie...4 -5 raviolis ...
Hier midi, 1tranche de jambon et 1 cas de salade de pommes de terre et 1 cas de salade de Macédoine ( pas bombées les cas !!!)....
 Apprendre à s'arrêter de manger des que on a plus faim... bien avant de se sentir gêné....